《中年之路》讀後感：從外求到內觀，我的中年選擇與重返內心平靜

先簡單介紹一下" 中年之路" 這本書

這本書的原名是《The Middle Passage: From Misery to Meaning in Midlife》，作者是美國榮格派心理分析師詹姆斯·霍利斯（James Hollis）。中文版譯名為《中年之路：穿越幽暗，迎向完整的內在鍊金之旅》

這本書並非僅僅探討中年危機，而是深入剖析中年期作為人生轉折點的心理歷程。霍利斯認為，中年是一段從「第一成年期」過渡到「第二成年期」的過程，這段旅程充滿了自我質疑、失落與重建。他指出，許多人在中年時期會感受到內在的空虛與迷惘，這是因為早期建立的自我認同與生活模式不再適用，需要重新審視並整合內在的需求與價值觀 。

書中強調，這段旅程雖然充滿挑戰，但也是個人成長與轉化的契機。透過面對內在的陰影、撤回對他人的投射，以及與自性（Self）的連結，個體可以實現更深層次的自我認識與整合，進而過上更有意義的人生 。

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年輕時，我也曾讀過榮格。他說：「人在年輕時總向外發展，而中年之後會逐漸向內。」當時我只覺得這句話哲理十足，卻無法真正理解。

直到四十幾歲，我重新選擇創業，卻不再追求光鮮亮麗、不再招兵買馬、不再討好市場——而是選擇一條極簡之路，一個能讓我與自己對話的空間。

那時我才明白：原來，榮格不是在講哲學，而是在描述中年靈魂的真實風景。

年輕的我是「向外長」的

當時的我，用盡力氣想證明自己能行。學歷、收入、品牌合作、業界聲望，每一樣都是我伸出去的藤蔓——我想攀住世界的牆，讓自己爬得更高一點，好像只有這樣，我的存在才算數。

把家族事業做大，做成功，是我那時生命的延伸，但也是一場無止盡的證明遊戲。當時的我，是為了讓別人看見我，而不是為了自己而走。

但是越走我越疲倦，感覺自己似乎永遠在追逐一個看不到終點的結果。而我也越走越挫折，因為這個事業跟道路，其實並不是我真的想要做的事情。

因此我覺得我自己生病了，我不斷渴求認同，金錢，財富，但是我也同時被那種慾望吞蝕掉。我越來越不擇手段，心越來越大，但也越來越空洞，跟家人的關係表現上看起來很好，但是其實卻不斷被親戚吸血

中年後，我選擇斷捨離，也選擇誠實

45歲之後，我再一次創業。我運氣很好，找到人買下我們公司，也算是對所有吸血的家人一個交代。 然後自己重新出發。

但這一次，我沒有選擇擴張、沒有選擇拼死拼活。取而代之的，是極簡與斷捨離——不只是物質層面上的捨去，更是身份認同上的釋放。我開始放下「企業家應該長什麼樣子」的幻想，放下過去那些只為了取悅他人的角色。

這不是一條簡單的路，特別是從繁華回歸平淡。我也因為不甘心而做錯許多決定，也因為大環境的問題 有的事業單位不得不賠錢關掉。

但回頭看來，正是因為那種殘存的不甘心，才導致我的失敗。

就像《中年之路》作者詹姆斯·霍利斯所說，中年轉向的核心不是「放棄」，而是「誠實」——對自己誠實，對渴望誠實，對過去的傷口誠實。

這不代表我躺平，而是我終於願意不再掩蓋那個一直想呼吸、想被看見的自己。這絕對不是一朝一夕就可以達到的事情，而是一個不斷跟自己對話的過程，不斷詢問自己。

好像是原來的自己被藏在角落的最深處，你花了很多時間才能找到那個自己，但是找到後，你還要縫補她身上的衣服，並且仔細清理她，才能看到那個自己的原樣(中間還會找錯

個體化的旅程：我看見了誰，又放下了誰

我曾在角色中迷失太久，直到我允許自己開始「內觀」——我寫下自己的情緒，面對那些過往創傷，也慢慢拆解那些習得的防衛。我開始看懂：有些選擇，是為了生存而委屈；有些堅持，是出於恐懼而不是熱愛。

霍利斯在書中提到「個體化歷程」（Individuation），是一段整合內在各面向的旅程。我終於願意回頭，牽起那個曾經為了照顧他人而壓抑的自己，聆聽那個想創作、想安靜地思考、想自由流動的靈魂。

我不再羨慕別人有幾百個員工、幾十億營收。我更在乎我是否能睡得好、是否每天仍保有創作與思考的空間、是否可以和團隊好好說話，而不是只靠KPI逼人前行。

成熟的選擇，是轉向內在自由

我從一個「演員」成為一個「真誠生活的人」。中年不是下坡，而是一場心理的返鄉。從不停下來，而是減速，轉彎，往真正重要的方向去走。

現在的我，生活不張揚，選擇低調。但我知道，這是我自己選的路。我也發現我再也不看購物網站跟去購買名牌商品，很自然而然的，那種焦躁的慾望就消失了，同時心也靜了下來

我把注意力從「外界的肯定」轉向「內心的平靜」；我不再追求完美的體系，而是選擇讓 AI 協作幫助我簡化流程，保留創造力；我不再擔心別人怎麼看我，而是更關心我是否還喜歡自己正在做的事。更不擔心自己穿什麼，只要我自己舒服就好

這就是我四十歲後的創業選擇，也是一場以《中年之路》為底蘊的生命重構。

中年是一次重啟，不是終章

中年不是危機，而是邀請。它邀請你從角色中退場，進入真實。從「討好世界」的遊戲中退下，重新撿起那個曾經簡單、誠實、但被你丟棄的自己。

如果你也正走在這條中年之路，願你也能夠勇敢轉向，走回那條通往內在的路——不需要外界喝采，只有自己點頭，為自己而活